สมุดป่าป๊านิสัยดี

2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ม่าม๊าให้ข้าวปั้นเริ่มทำบันทึกความดีของตัวเองลงในสมุดเรียกสมุดเล่มนั้นว่า “สมุดเด็กดี” ไอเดียของการเขียนบันทึกความดีลงในสมุดนั้นมาจากหนังสือการเลี้ยงลูกเล่มหนึ่งที่ม่าม๊าอ่านอยู่

พอดี๊พอดี กับสิ่งที่ป่าป๊าอยากทดลองทำ คือ เปลี่ยนกิจวัตรตัวเอง ให้เป็นนิสัยใหม่ที่ดีกว่าเดิม ดูเป็นผู้ดี ดูรักตัวเอง ดูหล่อ เวลาจะกระแดะเอ่ยปากชมตัวเองจะได้ทำได้เต็มที่ ตอแหลได้สุดติ่ง

ก่อนหน้านี้ป่าป๊าก็ใช้ app tracking กิจกรรมอยู่แล้ว มีหลาย app ให้เลือกใช้ แต่ของที่ใช้อยู่ตอนนี้ ชื่อว่า Momentum (http://momentum.cc) เฉพาะสาวก Apple เท่านั้น (มีทั้ง MacOS, iOS, WatchOS) – แต่ก็ตัดสินใจทำลงกระดาษด้วย จะได้เป็นทำเพื่อนลูก ทำเรื่องดีๆ แล้วได้ดาว ครบ 50-100 ดาว ก็ให้รางวัลตัวเอง ให้รางวัลลูก ให้รางวัลกันและกัน

เราก็รู้กันดีว่าเรามีนิสัยแย่ๆติดตัวกันอยู่ทั้งนั้น …. แก้ไขทีละอย่าง เปลี่ยนนิสัยทีละอย่าง ค่อยๆทำ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

พอเริ่มๆลอง Search หา ศึกษาดูเกี่ยวกับการบันทึกกิจวัตรประจำวัน Keyword ที่มักจะถูกใช้ search ก็มักจะเป็นคำว่า Habit Tracker, Goal Tracker, Habit Journal, Bullet Journal เป็นต้น – สามารถสืบค้นต่อได้ด้วย keyword แนวๆนี้