กำจัดนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ด้วยการฝึกฝนตัวเอง

พวกเราเป็นเหมือนกันทุกคน, เรามีจุดมุ่งหมายที่ดีสำหรับชีวิตของเรา แต่สุดท้ายเราก็เลื่อนการลงมือทำออกไป ไม่มีใครที่สามารถกำจัดนิสัยนี้ได้อย่างหมดสิ้น … บันทึกนี้เป็นแนวทางการฝึกฝนตัวเองให้เอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง

แนวทางเบื้องต้นสู่การปั่นจักรยาน

ผมปั่นจักรยานอย่างจริงจังได้เพียงแค่ปีเดียว ผมอยากลองแบ่งปันความรู้ที่ได้จากการศึกษา ค้นคว้า ทดลองกับตัวเอง และอาจช่วยให้ใครบางคนอยากจะเริ่มต้นปั่นจักรยานออกกำลัง ลองอ่านกันดูครับ

คำแนะนำสำหรับน้องๆ เลือกเส้นทางของตัวเอง

“โตขึ้นอยากเป็นอะไร” – ผมได้ตอบคำถามแบบนี้ไปหลายต่อหลายครั้ง ให้คำแนะนำ ให้คำตอบในหลายรูปแบบ เพื่อหว่านล้อมให้เข้าใจในจุดยืนง่ายๆของผมดังนี้

เปล่าประโยชน์ หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสียที

มองตัวเองในกระจก ถามตัวเองว่า ทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนนั้น เราไม่ประสบความสำเร็จเหมือนเขา เราไม่เก่งเหมือนเขา – ถ้าทำอย่างนั้นไป ทำให้เรารู้สึกใจเฉา หดหู่ – หยุดมันซะ เปล่าประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบ

ก้าวเดินต่อไป อย่างสุขุม รอบคอบ

ผ่านไปอีกแล้ว 1 ปี, เวลาของชีวิตเราเหลือน้อยลงไปอีกนิด, ตอนนี้ผมอายุย่างเข้า 34 ขวบแล้ว หากคิดว่า จะทำงานจนถึงอายุ 55 ขวบ ก็จะเหลือเวลาทำงาน สร้างความสุขในการทำงาน และสร้างตำนานของตัวเอง เพียงแค่ประมาณ 7,300 วัน เท่านั้นเอง – แต่ความต้องการของเรา(กิเลส) มันช่างมากมายเกินกว่าที่เวลาชีวิตของเราจะเอื้ออำนวยให้เราได้ทั้งหมดที่เราต้องการ อยากจะย้ำเตือนให้ใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพที่สุด เพราะสิ่งเดียวที่เรามีจำกัด และไม่สามารถหาซื้อมาจากที่ไหน ไม่สามารถเอาคืนกลับมาได้ นั่นคือ เวลา

แสวงหาความสงบ บนความไม่แน่นอน

เรากลัวอนาคต เพราะอนาคตไม่มีอะไรที่แน่นอน : ความกลัวนี้สามารถหยุดเราจากการลงมือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่สร้างสรรค์ได้, และมันอาจจะทำให้เรายังยึดติดอยู่กับอะไรแย่ๆที่ทำร้ายเราได้

สูดหายใจลึกๆ ….

สูดหายใจลึกๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา ถ้าเรารู้สึกเครียด และกระอักกระอ่วมทนรับสิ่งที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ไม่ไหว, สูดหายใจลึกๆ, มันจะช่วยให้เราเย็นลง ผ่อนคลายจากความตึงเครียด ถ้ากำลังกังวลอยู่กับบางอย่าง สูดหายใจลึกๆ…

1 2
Copyright © 2017. All rights reserved.