แสวงหาความสงบบนความไม่แน่นอน

เรากลัวอนาคต เพราะอนาคตไม่มีอะไรที่แน่นอน : ความกลัวนี้สามารถหยุดเราจากการลงมือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่สร้างสรรค์ได้, และมันอาจจะทำให้เรายังยึดติดอยู่กับอะไรแย่ๆที่ทำร้ายเราได้

สูดหายใจลึกๆ

สูดหายใจลึกๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา ถ้าเรารู้สึกเครียด กระอักกระอ่วม ความทุกข์ทรมาณทับถมจนท่วมหัว ทนรับสิ่งที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ไม่ไหว, สูดหายใจลึกๆ, มันจะช่วยให้เราเย็นลง ผ่อนคลายจากความตึงเครียด ถ้ากำลังกังวลอยู่กับบางอย่าง สูดหายใจลึกๆ…

1 2 3