อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มันไม่มีประโยชน์อะไรเลย

มองตัวเองในกระจก ถามตัวเองว่า ทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนนั้น เราไม่ประสบความสำเร็จเหมือนเขา เราไม่เก่งเหมือนเขา – ถ้าทำอย่างนั้นไป ทำให้เรารู้สึกใจเฉา หดหู่ – หยุดมันซะ เปล่าประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบ

Nattawut

20 กรกฎาคม, 2557

แสวงหาความสงบบนความไม่แน่นอน

เรากลัวอนาคต เพราะอนาคตไม่มีอะไรที่แน่นอน : ความกลัวนี้สามารถหยุดเราจากการลงมือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่สร้างสรรค์ได้, และมันอาจจะทำให้เรายังยึดติดอยู่กับอะไรแย่ๆที่ทำร้ายเราได้

Nattawut

15 กันยายน, 2556

สูดหายใจลึกๆ

สูดหายใจลึกๆ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา ถ้าเรารู้สึกเครียด กระอักกระอ่วม ความทุกข์ทรมาณทับถมจนท่วมหัว ทนรับสิ่งที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ไม่ไหว, สูดหายใจลึกๆ, มันจะช่วยให้เราเย็นลง ผ่อนคลายจากความตึงเครียด ถ้ากำลังกังวลอยู่กับบางอย่าง สูดหายใจลึกๆ…

Nattawut

17 เมษายน, 2554